簡単おつまみ、ガッツリおかず、
満腹丼から家呑みもてなしメニューまで！
全手順写真＆詳細レシピだから
初めてでも旨く作れる！
男子が好きな旨ゴハン60
細かいツボまでよ～くわかる！ 動画公開中
YouTube(TM)
再生回数300万ビュー 大人気！
人気料理ブロガー「筋肉料理人」の男子ゴハンレシピ集。ピリ辛豚のしょうが焼き、ジャンボチキンカツ、かけるだけ！かんたんオムライス、卵黄しょうゆ漬け入りのばくだんおにぎり……などなど。カロリーなんて気にしない！男子が本当に食べたい、こってり、ドーンなメニューが満載の、食欲を刺激する1冊です。わかりやすい写真プロセス入り、細かいツボまでよくわかる作り方動画もYouTubeで連動中だから、料理初心者でも安心です。
藤吉 和男(ふじよし かずお) プロフィール
（筋肉料理人）
1963年6月生まれ、51歳既婚、子どもは娘二人。佐賀県鳥栖市在住。小さなガソリンスタンド経営の傍ら居酒屋アルバイト料理人を経て2009年3月に『筋肉料理人の居酒屋ごはん帖』、2012年3月に『筋肉料理人のかんたん！ 絶品おつまみ』、2013年1月に『筋肉料理人の男子ゴハンレシピ』、2013年5月に『最高の晩酌つまみ』、2013年7月に『筋肉料理人の安い！ 美味しい！ 鶏肉レシピ』を出版（すべて宝島社）。現在、食品メーカーのレシピ開発、食育、食生活改善事業などに関わるほかオリジナル食品の開発・販売など料理ブロガーとして多方面で活躍中。趣味は料理ブログ、バイク、熱帯魚、筋トレ（←ここから「筋肉料理人」というハンドルネームに）。2005年から始めたブログ『魚料理と簡単レシピ』にてオリジナルレシピを日々公開中。写真や動画を使ったわかりやすさが好評で2014年6月現在、累計1900万アクセスを突破する超人気ブログに。また、Google+（グーグルプラス）のフォロワーも68,000人を突破、日々ファンを増やしている。
筋肉料理人の人気ブログ 『魚料理と簡単レシピ』
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/
筋肉料理人の動画ポータル 『筋肉料理人の料理チャンネル』
http://www.youtube.com/user/kinniku3
