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ぐっすり眠れる! 快眠足ツボ靴下BOOK

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著者:坪田 聡
発売日:2013年10月1日
価格:本体1,238円+税

判型:AB判
ページ数 : 15P
ISBN : 978-4-8002-1623-6

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足ツボ靴下

ミニBOOK

足のサイズ:22~25cm 左右各1枚入り
素材:綿、ポリウレタン、ナイロン

寝るときに履くだけ!

[こんな方に]
疲れやすい
寝付きが悪い
眠りが浅い
肌荒れしやすい
肩こりがひどい


最近スマホの見過ぎや、仕事でのストレスなどでよく眠れない、寝ても疲れが取れないという人が増えています。不眠が続いたり、眠りが浅いと体が冷える、代謝が落ちる、自律神経が乱れるなど心身の様々な機能が低下し不調を招いたりします。そこで質のよい睡眠をとるために、副交感神経を優位にして免疫力を高める足指のツボを刺激する靴下が登場。これを履くだけでぐっすり眠れて、疲れも取れ翌朝すっきり起きることができます。代謝がよくなるので、美容&ダイエット効果も期待できます!

目次

  • 坪田 聡先生あいさつ

    寝るときにつけるだけ!
    「足ツボ靴下」で睡眠の質がアップ!

    現代人は眠れていない!?
    寝ても疲れが取れないのはなぜ?

    弱った体をよみがえらせる!
    深い眠りで若く健康な体を手に入れる

    いつもの習慣を少し変えるだけ!
    良質な睡眠を得る方法

    足ツボ靴下を履いて寝ると
    睡眠の質がこんなにアップする

    [付録] 足ツボ靴下の正しい履き方

坪田 聡(つぼた さとる) プロフィール

1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。
日本睡眠学会、日本スポーツ精神医学会、日本医師会所属。
ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。

医師として診療にあたるなかで、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。その後、治療から予防に重点をシフトし、「快眠で健康的な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。2006年に、生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得し、「睡眠コーチング」を創始。2007年から生活総合情報サイト「All About」の睡眠ガイドとして、インターネット上で睡眠に関する情報を配信。著書に『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法』(すばる舎リンゲージ)、『専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣』(三笠書房)、『睡眠は50歳から「老化」する』(大和書房)、『能力が5倍アップする睡眠法』(宝島社)などがある。

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