今夜からぐっすり眠れる
睡眠専門医も太鼓判!
【イライラ】【肩凝り】【集中が続かない】……悩みを解消!
読者モニターが効果を実感
睡眠専門医・坪田聡先生も太鼓判!夜寝る前に聞くだけでぐっすり眠れるCD付きの一冊です。ストレスの多い現代社会において、多くの日本人が睡眠に関わる悩みを持っていると言われています。そこで本誌では、睡眠のメカニズムとともに、家で簡単にできる快眠のための過ごし方をわかりやすく紹介します。今日から実践できる快眠テクは必見です!CDには、「心と体が癒される」快適な音楽を多く生み出している作曲・編曲家の神山純一先生のオリジナル曲を収録。心地よい音楽が、自然と眠りへと導いてくれます。ぐっすり眠って、心も体もスッキリ!睡眠に悩むあなたに贈る、元気になれる一冊です。
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こんな本はいかがですか?
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人生を変える黄金睡眠メソッド2,090円(税込)
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今夜から快眠30の方法549円(税込)
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快眠! 屋久島・宮古島 奇跡の島音CDブック990円(税込)
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あなたを変える睡眠力607円(税込)
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4時間半でスッキリ起きる 睡眠革命660円(税込)
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別冊宝島2121 人生が変わる! 睡眠革命1,026円(税込)
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