骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

書籍

骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

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著者:miey
発売日:2021年6月22日
価格:1,400円(税込)

判型:A5判
ページ数:112P
ISBN:978-4-299-01757-4

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筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、 一生モノのやせ体質になれる!

 

Instagramフォロワー・44万人超!

SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

 

 

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。
骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、
トレーニングで「鍛える」ことで、
体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに!
肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

 

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き!

 

 

 

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miey (ミー ) プロフィール

骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。「BODYMAKE STUDIO miey」オーナー兼トレーナー。第一子を出産後、産後太りを解消しようとダイエットに励み、11㎏の減量に成功。しかし体重は減っても下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体づくりに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後、解剖学を学び、骨格や筋肉の仕組みに沿ったメソッドを確立。わかりやすい解説がSNSで人気となり、YouTubeチャンネル登録者数31万人超、Instagramのフォロワー数は44万人を超える(2021年6月時点)。現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアの商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。著書に『“がんばり筋”をほぐせば、おなかも脚も細くなる!』(学研プラス)がある。

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骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

カテゴリー : 書籍
商品コード : TD017574

1,400円(税込)

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