医者が教える健康の新常識 やってはいけない50のこと

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医者が教える健康の新常識 やってはいけない50のこと

著者:秋津壽男、久保 明、白澤卓二 監修
発売日:2021年10月29日
価格:690円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-02234-9
雑誌:66676-17

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あなたのその健康法

実は逆効果!?

 

あなたの運動、生活習慣、食事……

ここが間違っています!

 

最新医学でわかった!

健康で長生きしたいなら、コレをやってはいけません!

 

健康で長生きしたい――そう願い、多くのメディアなどで紹介された「良い健康法」「健康に良い食べ物」「健康に良い運動」を実践しているシニアの方は多いはず。でも、実はそうした健康法や食べ物、運動には効果がないどころか、かえって寿命を縮めかねない危険なものもあります。本誌はそうした間違いだらけの医療と健康の常識を正すべく、「やってはいけない50のこと」を新常識として提示します!

 

 

運動

通説 1日1万歩で健康に!

真相 健康維持には歩き過ぎ

 

通説 早朝のジョギングで脳が活性化!

真相 心筋梗塞のリスクが高まり危険

 

生活

通説 ゆっくり半身浴で健康に!

真相 体温が上がりにくく、むくみもとれにくい

 

通説 靴下の重ね履きで冷え性改善!

真相 湿疹などの皮膚トラブルを起こす原因に

 

食事

通説 糖質制限で食べながらやせられる

真相 シニアには不向きで血糖値低下の危険

 

通説 タマネギを食べれば血液サラサラ

真相 動脈硬化には無関係

 

 

食べ過ぎ危険!

医者が食べさせたくない食べ物

水銀が高濃度に含まれている危険がある「マグロ」

強力粉に多く含まれるグルテンが健康を害する?「パン」

 

 

 

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