あなたのその健康法
実は逆効果!?
あなたの運動、生活習慣、食事……
ここが間違っています！
最新医学でわかった！
健康で長生きしたいなら、コレをやってはいけません！
健康で長生きしたい――そう願い、多くのメディアなどで紹介された「良い健康法」「健康に良い食べ物」「健康に良い運動」を実践しているシニアの方は多いはず。でも、実はそうした健康法や食べ物、運動には効果がないどころか、かえって寿命を縮めかねない危険なものもあります。本誌はそうした間違いだらけの医療と健康の常識を正すべく、「やってはいけない50のこと」を新常識として提示します!
運動
通説 1日1万歩で健康に！
真相 健康維持には歩き過ぎ
通説 早朝のジョギングで脳が活性化！
真相 心筋梗塞のリスクが高まり危険
生活
通説 ゆっくり半身浴で健康に！
真相 体温が上がりにくく、むくみもとれにくい
通説 靴下の重ね履きで冷え性改善！
真相 湿疹などの皮膚トラブルを起こす原因に
食事
通説 糖質制限で食べながらやせられる
真相 シニアには不向きで血糖値低下の危険
通説 タマネギを食べれば血液サラサラ
真相 動脈硬化には無関係
食べ過ぎ危険！
医者が食べさせたくない食べ物
水銀が高濃度に含まれている危険がある「マグロ」
強力粉に多く含まれるグルテンが健康を害する？「パン」
【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。
