女優・原沙知絵さんの初書籍！
毎日を健やかに、心地よく過ごすために、普段実践されていることをまとめた女性のための実用エッセイ。
ファッション誌『GLOW』の連載「原沙知絵のLIEE is Journey！」でさまざまな道のプロと対談し、
自身でも自然療法を学んできた女優の原沙知絵さん。
ハーブやアロマの取り入れ方、簡単にできるマッサージ、
ピラティスを軸にしたストレッチ、今日から試してみたくなる食のアレンジなど、
原さんがヨーロッパ暮らしで得た知識や経験と共に暮らしの中で心がけていることを、具体的にご紹介。
「癒食住」をコンセプトに、自律神経のケア、運動、食事など、
心や体の不調の悩みを解決するヒントが満載です。
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