毎日がラクにぐっと快適に！
60代からの
3大あるあるに効く！
すぐに疲れる
尿もれ
着替えにくい
初めてでも、体が硬くてもできる！
話題のマシンピラティスの動きを自宅で
最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。
ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。
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