シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。
心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰まった時の手助けになるような一冊です。
Chapter 1 思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
Chapter 2 仕事のストレスから自由になる
Chapter 3 人間関係の悩みから自分を守る
Chapter 4 体から心を整える
Chapter 5 ストレスを溜めない日常生活の習慣
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