テレビ・雑誌で大反響！
海外セレブやバレリーナも実践!!
13kg減！ 10kg減！
全員やせた!!
レジスタントプロテインが
脂肪を排出！
腸内環境改善！
血圧・血糖値ダウン！
ロシア美人が60kg減！
13kg、10kgと、やせた人多数！話題の健康食材を使ったダイエット法です。「そばの実」は脂肪の排出を助け、糖尿病、高血圧を改善し、美肌にも効果抜群。ロシアのボリショイバレエ団でも取り入れられている、スーパーフードなのです。本書では、そば博士こと、神戸学院大学・池田清和教授が、そばの実の取り入れ方と調理の基本からごはんもの、サラダ、汁ものなどのアレンジまで、そばの実を使った効果的なレシピを紹介、徹底解説します！
