| ●解毒ダイエット決定版● |
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●ドロドロ血液がサラサラになってきれいにヤセ！
●肩こり・腰痛・冷え・だるさがなくなった！ ●メタボリックシンドロームの予防と改善にも！ |
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体験者の声
・2年間でマイナス16kgリバウンドもなし ・3カ月で8kg減月経前症候群も治った ・5kgやせて冷え性が改善肌もつるっつる |
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“プチ断食”なら健康的にダイエットできる！
［毎朝断食］ 毎日の朝食をしょうが紅茶またはニンジン・リンゴジュースに変えるだけ！ 【朝】ニンジン・リンゴジュース2.5杯 または しょうが紅茶・黒砂糖またはハチミツ入り1～2杯 【昼】そば（とろろやわかめもおすすめ） ネギ、七味唐辛子をたっぷり入れて 【夕】基本的には何を食べてもOK！ 適量ならアルコールも ●［毎朝断食］を1～2週間続けて健康が実感できたら、土・日曜日などの休日に、二食を食べない［半日断食］、さらに慣れたら丸1日食べない［1日断食］を行うと、よりいっそう体調がよくなって体重も減！ |
目次
- Part1血液が汚れて健康を害するメカニズム
食べ過ぎと体を冷やす生活が病気を招きます
・その食べ過ぎが血液を汚しています！
・ドロドロの血液の渋滞で免疫力が落ちて病気に
・生活習慣病の原因もすべて血液の汚れのせい…ほか
Part2血液をキレイにする食事量コントロール
プチ断食で体の毒出し＆免疫力アップ！
・断食は体内の毒を出すいわば血液の大そうじ
・断食で免疫力もアップ！病気にならない体に
・断食中に“出る”ものはすべて浄化のしるし…ほか
Part3生活に生かす医食同源の考え方
体にいい食べ方、食べ物知っていますか？
・食べたくないときは無理して食べなくていい!?
・そのとき自分が食べたい物が体に本当に必要な食べ物
・陰性・陽性あなたはどっち？ 体質チェック…ほか
Part4健康を取り戻した6人の体験談
プチ断食でこんなに調子がよくなりました！
・40才過ぎてから増えた体重が元通りに。
体調もよくなって、おしゃれすることが楽しみになりました
・朝だけ断食でダイエット＆体質改善。
スタート1カ月で5kg減、月経前症候群による頭痛も解消
・2年間で体重16kgの減量に成功！
難聴や月経前症候群もいつの間にか治っていた…ほか
Part5体温を上げる運動法＆入浴法
おなかと下半身を温める生活習慣が大事
・下半身に筋肉を付ける運動で血行をよくして
・行水シャワーでなく血行がよくなる入浴を
・おすすめの保温グッズは体の中心を温める“腹巻き”…ほか
