書籍

太らない人の賢い食べ方

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著者:森 由香子
発売日:2016年6月8日
価格:1,100円(税込)

判型:B6判
ページ数:199P
ISBN:978-4-8002-5116-9

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●お酒は食事の20分前に
●週一は「ごちそうOK」デー
●体重の「ちょっと増え」は早起きで戻せる!

食べても飲んでも、
健康にやせる50のコツ!


『老けない人は何を食べているのか』の著者による、期待の新刊です。「食べても太らない」人がいますが、それは単に体質だけの話?いえいえ、違います。「食べ方」があるのです。食べる時間や間隔、食べる組み合わせまで。ちょっとしたコツで「太らない」方向に体をもっていくことができるのです。しかもオヤツだって食べてもOK。とにかく量を少なくとか、断食とか、そういう辛いことは必要ないのです!本書であなたもぜひ、美しく、そして健康な体を手に入れてください。

森 由香子(もり ゆかこ) プロフィール

管理栄養士、日本抗加齢医学会指導士

東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。クリニックにて栄養指導、食事記録の栄養分析、食事管理業務に従事。フランス料理の三國清三シェフとともに病院食や院内レストランのメニュー開発、料理本制作の経験をもつ。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士の立場から食事からのアンチエイジングを提唱している。おもな著書に『おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット』(文藝春秋)、『毒になる食べ方 薬になる食べ方』(青春出版社)などがある。

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