書籍
忙しい人ほどうまくいく！ 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5（ファットファイブ）」ダイエット
ジョギング（10分）の
6倍の脂肪燃焼！
有酸素運動×無酸素運動
ミックス効果で美ボディに
テレビ放送後
SNSで話題沸騰
これまで1000人以上をやせさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」（Fat Attack Training 5 minutes）。30秒の高強度な無酸素運動＋有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、かつ即効性があるからやる気が続く！5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみてください。
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和田 清香(わだ きよか) プロフィール
ダイエットエキスパート。1973年生まれ、茨城県出身。NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学＆健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる健康的なダイエット情報を発信。NHKをはじめとするテレビ・ラジオ出演のほか、伊勢丹やルミネなどでの講演・セミナー講師も務め、『美的』や『VOCE』など雑誌やWEBでの寄稿・連載も多数。また、洗足学園音楽大学での指導や健康美容関連商品の監修も手掛けるなど幅広く活躍中。著書・監修書に『カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ』『忙しい人ほどうまくいく！ 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」ダイエット』（ともに宝島社）、『30秒でスッキリ！ 壁トレ 体を動かすのが好きになる！』（ナツメ社）、『1日1分1週間からはじめる やせる正しいスクワット』（笠倉出版社）など。
