書籍

カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ

ながらストレッチの決定版

著者:和田清香
発売日:2017年6月26日
価格:本体600円+税

判型:A5判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-7372-7

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ぽっこりお腹 ふりそで二の腕
むっちり太もも だるだる膝
たれ尻 つまめる背中

になる部分
スッキリ解消!


カラダが硬くなってしまうのは、運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まってしまうから。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本書では、今までに1000人以上を理想のカラダに導いたダイエットエキスパート・和田清香が“2週間でやせる”特別メニューを考案。三日坊主さんにも続けられる、オフィスや電車でもできる「ながら」ストレッチ、お腹・二の腕・太もも……気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録!露出が多くなる夏に向けて「即効やせ」したい女性必読です!

和田 清香(わだ きよか) プロフィール

これまでに体験したダイエットの数は約350種類、自身も15kgやせに成功した経験を持つ。「AFPA Wellness & Nutrition Consultant」「FTP マットピラティスベーシックインストラクター」「NY & NJ State Esthetics License」を持ち、健康美に効果のある運動・食事・生活習慣に精通。テレビ、雑誌、WEB連載、講演活動などで活躍。また、商品開発や流行のダイエット法を自らも生み出すなど、健康美を目的としたダイエットをトータルに提案。『カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ』(宝島社)など著書も多数。

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