書籍

カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ

ながらストレッチの決定版

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著者:和田清香
発売日:2017年6月26日
価格:660円(税込)

判型:A5判
ページ数:95P
ISBN:978-4-8002-7372-7

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ぽっこりお腹 ふりそで二の腕
むっちり太もも だるだる膝
たれ尻 つまめる背中

になる部分
スッキリ解消!


カラダが硬くなってしまうのは、運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まってしまうから。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本書では、今までに1000人以上を理想のカラダに導いたダイエットエキスパート・和田清香が“2週間でやせる”特別メニューを考案。三日坊主さんにも続けられる、オフィスや電車でもできる「ながら」ストレッチ、お腹・二の腕・太もも……気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録!露出が多くなる夏に向けて「即効やせ」したい女性必読です!

和田 清香(わだ きよか) プロフィール

ダイエットエキスパート。1973年生まれ、茨城県出身。NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる健康的なダイエット情報を発信。NHKをはじめとするテレビ・ラジオ出演のほか、伊勢丹やルミネなどでの講演・セミナー講師も務め、『美的』や『VOCE』など雑誌やWEBでの寄稿・連載も多数。また、洗足学園音楽大学での指導や健康美容関連商品の監修も手掛けるなど幅広く活躍中。著書・監修書に『カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ』『忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」ダイエット』(ともに宝島社)、『30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!』(ナツメ社)、『1日1分1週間からはじめる やせる正しいスクワット』(笠倉出版社)など。

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