スクワットでやせる！

体脂肪が燃える！姿勢がよくなる！心身が若返る！

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著者：横手貞一朗監修
発売日：2018年5月9日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-8385-6
雑誌：66572-73

下半身を鍛えると
太らない・疲れない！

お腹が凹む
運動能力が上がる
凝りが解消
柔軟性アップ

何歳からでも効率的に代謝アップ
全身に良い効果！

「下半身に筋肉をつけると、やせやすい体になる！」「体形が若返る」「下半身デブ解消だけでなく、上半身のぜい肉も落ちるうえ、バストは大きくなる」「疲れにくくなる」など、スクワットの驚きの効果が注目を浴びています。本誌を読めば流行のスクワットについて必要十分な情報を得ることができます。「なぜ下半身に筋肉をつけると全身に効果があり、やせるのか」「スクワットこそが最強の筋トレである」と理論的な部分がわかりやすく解説された、ふだん運動とは無縁の読者こそ、即効で効果を感じられる一冊です。

横手貞一朗(よこてていいちろう) プロフィール

Positive Link Studio代表。1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、多くのファッションモデル、女優、タレント、アスリート、経営者など、意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディづくりに定評がある。最新の運動生理学や脳科学を融合させた独自のトレーニング方法と理論を展開している。書籍・雑誌監修、エクササイズ・プロダクトの企画、監修も行う。著書に『1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ究極のストレッチ 88』（双葉社）、監修書に『スクワットでやせる！』『スクワットで全身健康になる！』（ともに宝島社）などがある。