1つのエクササイズで
全身鍛えられる！
横手流スクイーズで縦線の入った
ぺちゃんこお腹に
ビーナスえくぼを
作るにはヒップリフト
肩甲骨を寄せて
天使の羽を出す
誰でも続く！ 効果が出る！
やる気UP！ シール＆ノート付き
モデルや女優から支持されるカリスマパーソナルトレーナーの横手貞一朗さん監修の30日間で“美筋”を作る本です。ムダな脂肪をとり、しなやかでありながら、たるみ知らずな完璧ボディを目指します。最短で最強の結果を生む横手メソッドで変身！
※本誌掲載商品の価格は、消費税抜きで表示してあります。
横手 貞一朗(よこて ていいちろう) プロフィール
Positive Link Studio代表。1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、多くのファッションモデル、女優、タレント、アスリート、経営者など、意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディづくりに定評がある。最新の運動生理学や脳科学を融合させた独自のトレーニング方法と理論を展開している。書籍・雑誌監修、エクササイズ・プロダクトの企画、監修も行う。著書に『1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ 88』（双葉社）、監修書に『スクワットでやせる！』『スクワットで全身健康になる！』（ともに宝島社）などがある。
