アメリカで大ブーム！
美尻・美脚・くびれができる！
誰でも結果が出る！
スクワット10バリエ＋ストレッチ
付録
★やる気UP！
30日間チャレンジシール
美尻がつくれる！という「30日間スクワットチャレンジ」がアメリカ発で大ブーム。しかし、スクワットを自己流で行うと、腰を痛めたり、かえって脚が太くなってしまいます。本誌は、道端三姉妹をはじめとするタレント＆モデルのパーソナルトレーナーとして絶大な信頼を得ている横手貞一朗氏が全面監修。やせるのはもちろん、とくに女性の全身に良い影響があるスクワットを本誌で始めてみましょう！
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下半身から美しくやせる！ 30日間スクワットチャレンジ
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