頭痛、だるさ、脚のむくみ…
冷えからくる体の不調とは
今日でさよなら!
●朝・昼・晩の白湯で代謝もアップ!
●顔のむくみには耳もみ!
●タオル体操で全身の体温を上げる
●入浴前の手首・足首浴で体あたため効果が持続!
●バッグの持ち方ひとつで冷えを防ぐ簡単テク
●筋肉のねじれほぐしで血のめぐりを改善!
さまざまな不調のもととなる冷え。冬の時期に限ったことではなく、夏こそエアコンや冷たい飲みもの・食べもの、薄着など体を冷やす要因が多くあります。そこで、「体あたため」の権威である川嶋朗氏が、冷えのメカニズムから冷えが引き起こす不調、夏に行う冷え対策について解説。また、「血の道療法」で実績のある室谷良子氏による、マッサージや簡単な体操、ツボ押しを中心とした冷え解消法を紹介します。
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二層でぽっかぽか! 冷えとり足首ウォーマーBOOK1,188円(税込)
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冷えタイプ別! これが正しい「冷えとり術」549円(税込)
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リンネル特別編集 3足重ねばき! あったか冷えとり靴下BOOK1,650円(税込)
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