あなたにいちばん適切な方法で
確実に体温を上げる！
■無理して水を飲まず、老廃物を体の外へ出す意識を
■グリーンスムージーは体を冷やすもと！
陽性の食材をとりましょう
■筋肉は自然のカイロ！
毎日のウォーキングやスクワットで筋力アップ
■腹巻きをして臓器の動きを活発化！
万病のもとと言われる「冷え」。いつまでも健康でいるためには、体の冷えを上手にとることがなによりも近道です。その冷えのタイプには、「末端冷え」「内臓冷え」「全身冷え」「ストレス冷え」などさまざまな種類があります。自分の冷えタイプを見極めてその冷えとりにふさわしい生活習慣を送ることが体を温めるのにとても有効です。ほかにも入浴法や食事、睡眠などさまざまな冷えとり術を凝縮しました！
こんな本はいかがですか?
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リンネル特別編集 3足重ねばき！ あったか冷えとり靴下BOOK1,650円（税込） -
あったか冷えとりレッグウォーマーBOOK1,650円（税込） -
石原結實＆石原新菜式 「冷え」をとれば女性の不調・病気は治る！943円（税込） -
冷えとりシルクコットン腹巻きBOOK1,572円（税込） -
朝カレーとツボ押しからはじめる 冷えとり漢方帳1,026円（税込） -
別冊宝島1709 川嶋朗式 冷えを取って治す！ 症状別改善法55922円（税込）
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