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冷えタイプ別! これが正しい「冷えとり術」

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著者:石原新菜 監修
発売日:2015年12月4日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-4917-3
雑誌:66561-44

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あなたにいちばん適切な方法で
確実に体温を上げる!

無理して水を飲まず、老廃物を体の外へ出す意識を
グリーンスムージーは体を冷やすもと!
陽性の食材をとりましょう
筋肉は自然のカイロ!
毎日のウォーキングやスクワットで筋力アップ
腹巻きをして臓器の動きを活発化!

万病のもとと言われる「冷え」。いつまでも健康でいるためには、体の冷えを上手にとることがなによりも近道です。その冷えのタイプには、「末端冷え」「内臓冷え」「全身冷え」「ストレス冷え」などさまざまな種類があります。自分の冷えタイプを見極めてその冷えとりにふさわしい生活習慣を送ることが体を温めるのにとても有効です。ほかにも入浴法や食事、睡眠などさまざまな冷えとり術を凝縮しました!

石原 新菜(いしはら にいな) プロフィール

イシハラクリニック副院長、内科医。父、石原結實医師とともに、漢方医学や自然療法、食事療法など多方面から治療に従事している。気さくな人柄と話しやすい診療にファンが多い。2児の母として多忙な日々を送りつつ、「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)のレギュラーを務めるなど、テレビでも活躍。『ちょい足し白湯で冷えを解消!』(大洋図書)、『おいしくて体に効くお酢レシピ』(扶桑社)ほか著書、監修書多数。

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冷えタイプ別! これが正しい「冷えとり術」

商品コード : 12746301

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