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冷えタイプ別! これが正しい「冷えとり術」

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著者:石原新菜 監修
発売日:2015年12月4日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-4917-3
雑誌 : 66561-44

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あなたにいちばん適切な方法で
確実に体温を上げる!

無理して水を飲まず、老廃物を体の外へ出す意識を
グリーンスムージーは体を冷やすもと!
陽性の食材をとりましょう
筋肉は自然のカイロ!
毎日のウォーキングやスクワットで筋力アップ
腹巻きをして臓器の動きを活発化!

万病のもとと言われる「冷え」。いつまでも健康でいるためには、体の冷えを上手にとることがなによりも近道です。その冷えのタイプには、「末端冷え」「内臓冷え」「全身冷え」「ストレス冷え」などさまざまな種類があります。自分の冷えタイプを見極めてその冷えとりにふさわしい生活習慣を送ることが体を温めるのにとても有効です。ほかにも入浴法や食事、睡眠などさまざまな冷えとり術を凝縮しました!

石原 新菜(いしはら にいな) プロフィール

内科医。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。1980年、長崎県生まれ。帝京大学医学部入学後、医学生時代から父の石原結實医師とともに海外の病院の自然療法科などを視察し、自然医学の基礎を養う。同大学卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。著書に『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム)、『 やせる、不調が消える 読む冷えとり』(主婦の友社)、『「冷え」をとれば9割治る!』(海竜社)など多数。

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商品コード : 12746301

549円(税込)

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