自己肯定感にいいこと超大全

書籍

自己肯定感にいいこと超大全

自分が嫌い&周りの目にビクビク…… モヤモヤが1時間でスーッと晴れる!

著者:トキオ・ナレッジ
発売日:2021年6月2日
価格:1,100円(税込)

判型:B6判
ページ数:224P
ISBN:978-4-299-01774-1

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人間関係の悩みをゼロにするスキル!

 

自分を好きになれば、すべてがうまくいく!

 

毎日が輝く101の新習慣

 

いいこと日記を書く/「大丈夫」と唱える

小さな成功談を書き出す/自分あての手紙を書く

座って深呼吸をする/「ありがとう」を口グセにする

 

「自分軸」で生きると他人に振り回されなくなる

 

「自己肯定感」を高めるコツ大全!

 

今すぐ誰でもできる簡単テクニック満載

 

私はダメ人間だ……

いつも失敗ばかり……

他人の目が気になる……

   ↓

自分に自信がつく

人づき合いで悩まなくなる

自己肯定感がアップ!

 

【第1章】あなたは低い? それとも高い? 「自己肯定感」チェック

【第2章】原因はいろいろ!  「自己肯定感」が低くなるメカニズム

【第3章】「自己肯定感」を高める思考習慣

【第4章】自分を好きになる魔法の言葉集&行動習慣

【第5章】自己肯定感アップを助けるプラスアルファのテクニック

 

 

 

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トキオ・ナレッジ プロフィール

誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことには妙に詳しいクリエイティブ・ユニット。弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、ライター、シンクタンクSE、イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。著書に『正しいブスのほめ方 プレミアム』『ずっと信じていたあの知識、実はウソでした!』『メンタルにいいこと超大全』『睡眠にいいこと超大全』(すべて宝島社)など。

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