大人のメンタルヘルス常識

心の風邪をこじらせないための処方箋

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著者：トキオ・ナレッジ
発売日：2016年11月14日
価格：880円(税込)

判型：B6判
ページ数：317P
ISBN：978-4-8002-5829-8

ストレスを手なずけるのは
現代人の必須スキル！

ストレスに負けず、疲れない脳を作る

座りすぎは死亡リスク大！
仕事中も定期的に席を立って歩くのがおすすめ

脳のアンチエイジングにも！
一流の人が身につけている「マインドフルネス」

うっかりすると死ぬ可能性も!?
人をむしばむ“キラーストレス”

仕事を辞めれば幸せか？
「ストレスフリー」=いいことではない！

ストレスフルな環境でもうまく適応できる折れにくい心、病気にならない心の作り方、心身ともに健康を維持する日常の習慣などについて、図解・イラストでわかりやすく解説する一冊です。さまざまなストレスの影響で、うつ病など心の病気を発症する人が急増したことにより、厚生労働省が2016年11月までの「ストレスチェック」実施を義務化しています。「大人の常識シリーズ」でおなじみのトキオ・ナレッジが「心の謎」をやさしく解明します。

トキオ・ナレッジプロフィール

誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことには妙に詳しいクリエイティブ・ユニット。弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、ライター、シンクタンクSE、イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。『メンタルにいいこと超大全』『正しい太鼓のもち方上司を転がす35の社交辞令』（ともに宝島社）など、著書の累計発行部数は120万部超。