今さら聞けない糖質の疑問解消！
正しい理解でダイエット成功へ！
図解で納得！ 糖質のトリセツ45
糖質は100％体に吸収され肥満の原因に
食後2時間後の空腹は糖質によるニセ空腹だった！
有酸素運動で血糖値の上昇をなかったことに！
糖質ゼロ食品に頼りすぎると栄養不足に！
糖質はがんや認知症のトリガーになる
糖質を摂りすぎるとどんどん老ける！
糖質をテーマに、学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。知ってるようで知らない糖質の正体から、その働き、挫折しない糖質制限ダイエットのコツまで、豊富なビジュアルでわかりやすく解説。この一冊で糖質を理解すれば、ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善にもつながること間違いなし！ 「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れましょう。
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