運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まると、カラダは硬くなってしまいます。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本誌では、三日坊主さんでも続けられる10秒からの「ズボラ」ストレッチを紹介。お腹・二の腕・太もも……気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録します!
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ズボラでも大丈夫! ながらストレッチでやせる
1,320円(税込)
発売日:2025年1月16日
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