元気でボケない50の知恵!
101歳 小森良一さん
・畑仕事をする
・散歩を日課にする
104歳 金原まさ子さん
・嫌なことはしない
・生きがいを持つ
・おしゃれをする
101歳 松田レイ子さん
・家事をこなす
・たくさん笑う
高齢化社会の日本で100歳以上の日本人は2012年に5万人を突破、2016年には6万人に迫ることが予想されます。寿命に及ぼす遺伝の影響は25%で、40歳からの寿命は日々の心がけと生活習慣で決まります。本誌では100歳でも元気な人に共通する食習慣、心がけの習慣、生活習慣を3本柱に、具体的に真似してみたいことを列挙していきます。
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