100歳長寿に学ぶ習慣

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著者：白澤卓二監修
発売日：2015年7月2日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-4244-0
雑誌：66490-38

元気でボケない50の知恵！

101歳　小森良一さん
・畑仕事をする
・散歩を日課にする

104歳　金原まさ子さん
・嫌なことはしない
・生きがいを持つ
・おしゃれをする

101歳　松田レイ子さん
・家事をこなす
・たくさん笑う

高齢化社会の日本で100歳以上の日本人は2012年に5万人を突破、2016年には6万人に迫ることが予想されます。寿命に及ぼす遺伝の影響は25％で、40歳からの寿命は日々の心がけと生活習慣で決まります。本誌では100歳でも元気な人に共通する食習慣、心がけの習慣、生活習慣を3本柱に、具体的に真似してみたいことを列挙していきます。

白澤卓二(しらさわたくじ) プロフィール

1958年、神奈川県生まれ。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1982年、千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書は300冊を超える。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している。