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安全・安心! 体幹ウォーターダンベルBOOK

著者:森 俊憲 監修

全身の筋肉にアプローチ

ウォーターダンベル

ミニBOOK

サイズ(約)
ウォーターバッグの直径:24cm(注入時)
バーの長さ:29cm

腕だけじゃない!
 お腹   太もも   ウエスト   二の腕   背中 
家でできる
筋トレ9メソッド


蛇口から水を入れるだけ!
水の量で重さは自在
最大重量 約5kg(1個で)

上腕筋にもっとも効果のある「ダンベル」は場所も取り、金属のため床に置くと大きな音がしたり、足の上に落としたりすると非常に危険なため、家庭では使いづらいものです。本誌に付属のダンベルは、水を注入する「ウォーターダンベル」です。これなら使わない時は水を抜いて小さく収納することもできます。重量も中に入れる水の量で調節することができ、床に置いても音がしないす優れものです。初心者から上級者まで幅広く使うことができます。

森 俊憲 (もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。インターネットを活用した独自のWEBシステムや、専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導や支援を受けられるオンライン・サービスを展開。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデルなど幅広く活動。『へやトレ』(主婦の友社)、『代謝量アップ!! 腹が凹む 体幹トレーニング』(コスミック出版)など著書多数。

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