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朝食べるだけ! 大麦ヨーグルトダイエット

食べても太りにくい体にみるみる変わる!

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著者:松生恒夫 監修/松尾みゆき 監修
発売日:2013年6月22日
価格:本体686円+税

判型:AB判
ページ数 : 47P
ISBN : 978-4-8002-1204-7
雑誌 : 66486-85

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腸がすっきり!
下腹からやせる!

1カ月で-3kg!

朝スプーン4杯のゆで大麦(40g)
スゴイ効力を発揮!


[ゆで大麦の食物繊維][ヨーグルトの乳酸菌]
W効果でダイエット&健康に効く!

「はなまるマーケット」で今年絶対に流行するダイエット!として紹介された、話題のダイエット法です。やり方は簡単。朝、ヨーグルトにゆでた大麦を加えて食べるだけ!たったこれだけで、昼も夜も太りにくい状態が続きます。大麦ヨーグルトの持つ魔法の力としては、○血糖値の急上昇を抑制 ○内臓脂肪を減少させる ○不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方による便秘改善 ○腸内環境が整うので、ダイエットはもちろん美肌にも絶大な効果!この話題の大麦ヨーグルトを美味しく食べるレシピも紹介。この一冊で大麦ヨーグルトのすべてが分かります。

松生 恒夫(まついけ つねお) プロフィール

1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学附属第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2003年、東京都立川市に松生クリニックを開業。大腸内視鏡検査の第一人者で、便秘外来の専門医。地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れた治療で成果をあげている。『寿命の9割は腸で決まる』(幻冬舎新書)、『腸はぜったい冷やすな!』(光文社知恵の森文庫)、『老いない人は何を食べているか』(平凡社新書)、『1日1杯のココアが老けない体をつくる』(宝島社)など著書多数。

松生 恒夫 の他の作品

松尾 みゆき(まつお みゆき) プロフィール

大手食品メーカーでカフェや惣菜店などのメニュー開発に携わる。2005年に独立し、健康と料理をテーマに食全般のコーディネーターとして書籍や雑誌、テレビ、Web、広告などで活動。簡単でわかりやすいヘルシーメニューの開発や、栄養バランスを考えた食事の提案、さわやかなスタイリングを得意とする。『毎日飲みたい! おいしい野菜&フルーツで作るサラダスムージー』(永岡書店)、『Vitantonioマイボトルブレンダーで作る ヘルシースムージーレシピ』(河出書房新社)など著書多数。

松尾 みゆき の他の作品

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