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5・7・5で覚える快腸習慣

がん、糖尿病を遠ざける! 寿命が延びる!

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著者:松生恒夫 監修
発売日:2018年5月16日
価格:968円(税込)

判型:A4判
ページ数:79P
ISBN:978-4-8002-8405-1
雑誌:66572-79

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腸が元気なら
大病を避けられる!


人間の
寿命は
調子しだい


 
生活習慣 
朝起きて
腸を動かす
水1杯


 食生活 
日を浴びた
野菜のスープで
がん防ぐ


 運動・体操 
脇腹に
枕を当てて
マッサージ


 健康チェック 
防ぎましょう
不調を招く
停滞腸
(ていたいちょう)

「ビフィズス菌」「腸内フローラ」といったキーワードが浸透し、腸という器官の大切さに気づく人が増えてきましたが、「腸内環境」を健康に保つことが長寿につながることを、正しく認識している人は多くありません。そこで本誌では「腸内環境を健康に保ち、長生きするために覚えておきたいこと」を5・7・5の標語形式にまとめ、「快腸」で老けない体になるための生活習慣を、わかりやすく解説します。

松生 恒夫(まついけ つねお) プロフィール

1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学附属第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。著書・監修書に『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP研究所)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社)、『図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方』『70歳から寿命が延びる腸活』(ともに青春出版社)、『寿命を延ばす! 腸を温める食事 大腸の専門医が教える腸活の新常識』(三和書籍)、『腸スイッチを入れて血糖値を下げる! やせる!』『バナナのすごい健康長寿力』(ともに主婦の友社)、『決定版! 肥満を撃退する名医のワザ』(宝島社)など多数。

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5・7・5で覚える快腸習慣

商品コード : 12648001

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