正しい糖質制限で、肥満・糖尿病予防!
糖質オフの献立案、食材の置き換え例、
食事記録&栄養管理メモも紹介!
カロリー、塩分、たんぱく質量も早わかり!
今、ダイエットに効果があると話題になっている糖質制限。糖質オフのビールや乳製品をはじめ市場も拡大しつつあります。ご飯を多めに1杯(200g)食べると角砂糖24個分(73.6g)の砂糖と同じ糖質量であるなど、知らず知らずのうちに糖質オーバーな食生活になりがちです。この本では約1500食品に含まれる糖質量を掲載。ダイエットにはもちろん、糖尿病の予防として健康を気遣いはじめた方にもオススメです。
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こんな本はいかがですか?
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糖質オフするならどっち?1,078円(税込)
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糖質オフ! の簡単おかず913円(税込)
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糖質オフのパン作り869円(税込)
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作りおき糖質オフレシピ913円(税込)
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一生健康! 糖質オフ! が分かる本693円(税込)
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糖質オフ ハンドブック990円(税込)
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