寝たままできる！体がよみがえる!! きくち体操

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著者：菊池和子
発売日：2016年7月16日
価格：1,320円(税込)

判型：A5判
ページ数：127P
ISBN：978-4-8002-5713-0

ゴロ寝体操で体に力がつく！
不調が消える!!

●肩・腰・ひざの痛み解消
●認知症予防
●転倒・寝たきり防止
●しびれ・冷え性改善

【初公開！】
リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き

手足を動かすだけで、元気になる！リハビリにも使える！究極の健康維持法。82歳には見えない、驚きの若さを保つ菊池和子さんが提唱する「きくち体操」。腰やひざ、股関節などにトラブルを抱えている人でも実践でき、さらには病気や後遺症のある人にも驚きの効果をもたらしています。そこで、体に痛みを抱えている人や入院中の人でも、寝たままでできる「きくち体操」を紹介します。寝たきりの人を介護する人にもオススメの一冊です。

菊池和子(きくちかずこ) プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』（KADOKAWA／角川マガジンズ）、『はじめての「きくち体操」』（講談社）、『寝たままできる！体がよみがえる!! きくち体操』『足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』（以上、宝島社）など。

http://kikuchi-taisou.com/