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日めくりマッサージいらずの体に変わる！まいにち、ストレッチ

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著者：中野ジェームズ修一監修
発売日：2016年10月18日
価格：1,100円(税込)

判型：A5変型
ISBN：978-4-8002-6080-2

肩こり首こり腰痛
猫背慢性的な疲労感

誰でも無理なく伸ばせて
効果バツグン！

特典
切り離して使える！毎日3分ストレッチカード

リオオリンピックで団体銅メダルを獲得した卓球・福原愛選手や、世界的な活躍を見せるプロテニスプレーヤー・クルム伊達公子さんなど、数多くのアスリートの体づくりを担当してきたフィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一氏監修の効果抜群の31種類のストレッチが日めくりになりました。肩こり、首こり、腰痛、猫背、慢性的な疲労感に！体が硬い人でも無理なくしっかり伸ばせるように特別に考案された1日1ストレッチを実践するだけで、マッサージいらずの柔軟な体に生まれ変わります！自宅でもオフィスでも活用できて便利な、壁掛け・卓上兼用タイプです。

この商品は、2014年06月16日に発売された、TJ MOOK『1日10分で疲れがとれる！硬いカラダがぐっとやわらかくなるストレッチ』を全面的に改訂、再編集し改題したものです。

中野ジェームズ修一 (なかのじぇーむずしゅういち ) プロフィール

1971年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EP-C）。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。主な著書に『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』（ともにサンマーク出版）、『青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）などベストセラー多数。