高血圧患者はおよそ4300万人いるともいわれています。日本人のおよそ3人に1人が高血圧という状況です。高血圧を放置していると、心疾患や脳卒中を起こす可能性が高まることから、悩んでいる人は多くいます。本誌では、食事・生活習慣・運動を少し変えるだけ! “薬いらず”で、誰でも血圧が下がっていく“最強の1週間プログラム”を紹介。ひと目でわかる! 1週間プログラムポスター付きで、実践しやすい内容です。
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