筋肉を足して脂肪をとる！除脂肪筋トレ超効率ボディメイキングの本

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著者：岡田隆
発売日：2018年7月27日
価格：1,320円(税込)

判型：A5判
ページ数：175P
ISBN：978-4-8002-8556-0

無理のない
除脂肪メニュー
×
効率の良い
筋トレメニュー

体脂肪DOWNと筋肉量UPを“同時進行”
最速・最短で理想のボディ

日本体育大学の岡田隆氏による究極のボディメイクと絞り込む筋トレテクニック。本書では、ありがちな失敗を繰り返すことなく、筋肉を落とさずに効率良く体脂肪を落とすトレーニング法を一挙紹介。「除脂肪術」で身体を絞り込み、筋肉の切れを出すために、岡田氏が行ってきた裏ワザ的なメソッドを一般のボディメイク用に再構築。余分な脂肪が落ちて誰でも腹筋が割れるような「除脂肪術」ならではの筋トレ術を大公開。

岡田隆(おかだたかし) プロフィール

日本体育大学准教授

1980年、愛知県生まれ。

日本体育大学大学院修了（体育学科修士）。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。JOC科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム体力強化部門長など。『からだのしくみと動きがすぐわかる！筋肉地図』、『自重トレーニング大全』（ともに宝島社）、『筋肥大メソッド』（ベースボール・マガジン社）など、監修・著書多数。

オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/takashi-okada/

オフィシャルサイト
https://bazooka-okada.jp/