本当に怖いのは腎臓合併症
透析は避けられます！
私の驚！体験談
Case 1 医師
和田秀樹さん
まさかの「血糖値660」が散歩とスクワットで200台へ！
Case 2 経済アナリスト
森永卓郎さん
「余命半年」から糖質オフ4か月で全数値正常化！
自分でできる！
測定器で血糖値チェック
血糖値を上げない「食べ物」と「食べ方」
■そばは糖質のかたまり！
■炭水化物は脂質と一緒に摂ると◎
■ワイン1日150mLで血糖値が改善
牧田式では「糖尿病腎症予防」がカギ
■定期的な「尿アルブミン値」検査で早期発見！
■高血糖による「AGE」増が合併症発症最大の原因
■高血糖の危険なサインは「だるさ」「のどの渇き」「目のかすみ」
生活習慣の見直しと
「自分で治す！」という強い意志こそ
糖尿病克服の第一歩！
糖尿病や高血糖そのものが命を奪うわけではありません。
腎不全は日本人の死因の8位で、そのうちの約40％が糖尿病による合併症です。
糖尿病でもっとも恐ろしいのが腎臓合併症で、透析治療になれば余命が短くなり、
透析開始後、平均して5年ほどで亡くなります。（中略）
糖尿病は「正しく対処」さえできれば、怖がる必要のない病気だということです。
――「はじめに」より
血糖値が慢性的に高くなってしまう疾患・糖尿病。代表的な生活習慣病ですが、「血糖値の乱高下」が血管にダメージを与えたり、認知症を進める場合もあり、血糖値を適切にコントロールすることが大切です。「血糖値さえ低ければいい」という常識は、実は間違っているのです。本誌では、糖尿病を克服した人や医師らに取材し、食べ方・生活習慣・運動などのトピックを立てて、糖尿病改善に効果的な方法を解説します。
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