詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣

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著者：島田和幸監修
発売日：2016年8月25日
価格：979円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-5954-7
雑誌：66563-28

動脈硬化、脳梗塞、高血圧
突然死の前兆（ウォーニングサイン）を見逃すな!!

動悸息切れ胸の痛み
手足のしびれ視野が欠ける声嗄（が）れ
ろれつが回らない頭痛嘔吐感ほか
危ない血管病を未然に防ぐ！

脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管の衰えがもとで起こる病気です。血管を強く丈夫にすれば、ただ長生きするのではなく、健康的に長生きできます。食べ方、運動法、ストレス対策を軸に、「ばっかり前菜」「減塩＆カロリーカット」食事法から、「血管を若返らせる全身ストレッチ」などの有酸素運動や、「血管病になりにくいマインドコントロール術」といった、しなやかな血管をつくる50の習慣を紹介します。

島田和幸(しまだかずゆき) プロフィール

東京大学医学部卒。医学博士。新小山市民病院理事長・病院長。東京大学第三内科、米国タフツ大学、高知医科大学、自治医科大学で、講師・教授職や病院長職などを歴任。2010年、日本高血圧学会理事長に就任。2012年、小山市民病院の病院長に就任し、2013年に現職となる。同年、自治医科大学名誉教授となる。第8回日本心臓財団研究奨励賞、日本高血圧学会栄誉賞などの賞歴がある。『内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』（永岡書店）、『薬を使わず血圧を下げる』（幻冬舎）、『血圧サージに殺されない50の方法』（自由国民社）、『強い血管をつくる本』『詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣』『強い血管をつくる食べ方』『専門医が教える日本一おいしい減塩レシピ』（以上、宝島社）など著書・監修書多数。