7万部を突破し、ロングセラーとなって売れ続けている『村上祥子の電子レンジでシニアごはん』、3年ぶりの続編です。
キッチンが暑くならない！ 重い鍋やフライパンは不要！
レンジ「だから」おいしい！
栄養バランスも抜群のレシピ
食物繊維たっぷりで生活習慣病改善
焼きなす風蒸しなす
小さじ1杯のごま油で、ヘルシー本格中華
鶏のチンジャオロースー
鶏肉は高たんぱく・低糖質！
いり鶏
旨みも栄養もたっぷり！
大豆のミネストローネ
1合からでもおいしく炊ける
鶏めし
暑さが本格的になる季節、調理をするだけで室内の気温が上がり、熱中症の心配もあります。その点、電子レンジ調理はスイッチひとつでらくらく快適。
また、重い鍋を洗ったり、つきっきりで火加減を見たりする必要もありません。1～2人分の少量調理は、お肉も魚も炊飯も、電子レンジのほうが美味しくできるのです！
シニア世代にこそおすすめしたい電子レンジレシピの決定版。
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