新常識
老化するのは栄養素が足りないからだった――
細胞からみるみる若返る！
魔法の栄養素
「ヒトケミカル」を摂れ！
摂取するだけで
●肌の新陳代謝がUP
●基礎代謝が上がって痩せる
●ピンピン歩ける
●疲れ知らずのカラダになる
老ける人と老けない人。――その差を作っていたのは、「食べ方」でした！本書では、日本人の老化を食い止める食べ方と、摂るべき栄養素を紹介。●肌のツヤがよくなる ●運動した分だけ痩せる ●疲れにくくなる ●ピンピン元気に歩ける……日本人の体質から考えた、若返り習慣を徹底解説する一冊です。
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日本人の体質に合った本当に老けない食事術
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