美人は食事でできている。

著者：石原新菜
発売日：2014年12月11日
価格：本体1,300円＋税

判型：四六判
ページ数：197P
ISBN：978-4-8002-3525-1

【食】ごぼう、ひじきで全身引き締める
【肌】ごま湯を飲んで赤ちゃん肌に！
【心】血流をよくすれば心も晴れやかに！

『最近、綺麗になった？』
と言われちゃうくらい体が生まれ変わる
最強の食習慣

著者自身も10kgやせた、驚きの美の秘訣

美人女医としてメディアでも活躍の石原新菜先生を著者に迎え、「食」から「美人」をつくる方法を伝授します。定説となった「体をあたためてきれいになる」ことはもちろん、ニキビなどの肌トラブルの対処法、「美人」をつくる心のあり方まで新説もたっぷりご紹介。巻頭には「美人になれる！お手軽レシピ」をカラーで収録。食事から「美人」をつくる情報満載の一冊です。

※第4章のレシピは別冊宝島『石原結實式「空腹」で免疫力を上げ病気を治す！若返る！』で紹介した料理写真・レシピを再掲載しています。

石原新菜(いしはらにいな) プロフィール

イシハラクリニック副院長、内科医。父、石原結實医師とともに、漢方医学や自然療法、食事療法など多方面から治療に従事している。気さくな人柄と話しやすい診療にファンが多い。2児の母として多忙な日々を送りつつ、「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）のレギュラーを務めるなど、テレビでも活躍。『ちょい足し白湯で冷えを解消！』（大洋図書）、『おいしくて体に効くお酢レシピ』（扶桑社）ほか著書、監修書多数。