【食】ごぼう、ひじきで全身引き締める
【肌】ごま湯を飲んで赤ちゃん肌に！
【心】血流をよくすれば心も晴れやかに！
『最近、綺麗になった？』
と言われちゃうくらい体が生まれ変わる
最強の食習慣
著者自身も10kgやせた、驚きの美の秘訣
美人女医としてメディアでも活躍の石原新菜先生を著者に迎え、「食」から「美人」をつくる方法を伝授します。定説となった「体をあたためてきれいになる」ことはもちろん、ニキビなどの肌トラブルの対処法、「美人」をつくる心のあり方まで新説もたっぷりご紹介。巻頭には「美人になれる！ お手軽レシピ」をカラーで収録。食事から「美人」をつくる情報満載の一冊です。
※第4章のレシピは別冊宝島『石原結實式 「空腹」で免疫力を上げ病気を治す！ 若返る！』で紹介した料理写真・レシピを再掲載しています。
