美人は食事でできている。

著者：石原新菜
発売日:2014年12月11日
価格:本体1,300円＋税

判型:四六判
ページ数 : 197P
ISBN : 978-4-8002-3525-1

【食】ごぼう、ひじきで全身引き締める
【肌】ごま湯を飲んで赤ちゃん肌に！
【心】血流をよくすれば心も晴れやかに！

『最近、綺麗になった？』
と言われちゃうくらい体が生まれ変わる
最強の食習慣

著者自身も10kgやせた、驚きの美の秘訣

美人女医としてメディアでも活躍の石原新菜先生を著者に迎え、「食」から「美人」をつくる方法を伝授します。定説となった「体をあたためてきれいになる」ことはもちろん、ニキビなどの肌トラブルの対処法、「美人」をつくる心のあり方まで新説もたっぷりご紹介。巻頭には「美人になれる！お手軽レシピ」をカラーで収録。食事から「美人」をつくる情報満載の一冊です。

※第4章のレシピは別冊宝島『石原結實式「空腹」で免疫力を上げ病気を治す！若返る！』で紹介した料理写真・レシピを再掲載しています。

石原新菜(いしはらにいな) プロフィール

内科医。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。1980年、長崎県生まれ。帝京大学医学部入学後、医学生時代から父の石原結實医師とともに海外の病院の自然療法科などを視察し、自然医学の基礎を養う。同大学卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。著書に『病気にならない蒸し生姜健康法』（アスコム）、『やせる、不調が消える読む冷えとり』（主婦の友社）、『「冷え」をとれば9割治る！』（海竜社）など多数。