老けない体をつくる新習慣

骨・血管・脳を強くして細胞レベルで若返る！

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著者：山田豊文監修
発売日：2018年2月24日
価格：858円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-8142-5
雑誌：66572-26

あなたの人生を
変える食べ方

老け食と若返り食の◯と×
今すぐやめなさい！
牛乳パンマーガリン

豆乳で骨が強くなる
血管の若返りにはパンより玄米
筋肉増強にはささみより魚
寿司ネタで避けるべきはサーモン

みるみる体が若返る健康術
免疫力アップ！麻布マッサージ
スプーンを使う舌トレで肩こり解消

『老けない体をつくる食べ方』『老けない体をつくる生活習慣』など、累計発行部数70万部突破の「老けない体」シリーズ決定版！過去のシリーズで反響絶大の人気企画に、最新の健康情報を盛り込み、監修者・山田豊文氏の健康メソッドを網羅した一冊です。

山田豊文(やまだとよふみ) プロフィール

杏林予防医学研究所所長。一般社団法人日本幼児いきいき育成協会（JALNI）会長。あらゆる方面から細胞の環境を整えれば、誰でも健康に生きていけるという「細胞環境デザイン学」を提唱し、本来あるべき予防医学と治療医学の啓蒙や指導を行う。2013年6月に「杏林アカデミー」を開校。自ら講師を務める講座を通じて、細胞環境デザイン学を日本に広めていくための人材育成に力を注いでいる。2018年にはJALNIを始動、2022年に現法人名に変更。子どもの健全な育成を目的としたさまざまな活動を全国各地で展開している。おもな著書に『細胞から元気になる食事』（新潮社）、『病気がイヤなら「油」を変えなさい！』（河出書房新社）など。