ガチガチ体が一気にほぐれる！肩甲骨はがし＆骨盤ほぐし

持ちやすい特製ストレッチバンドつき

SOLD OUT

著者：藤縄理監修
発売日：2018年5月25日
価格：1,375円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-8367-2
雑誌：66572-71

持ちやすい
特製ストレッチバンド

サイズ：長さ約32cm

特製ストレッチバンド

1日5分×7日間の
ストレッチで
肩・首・背中・腰の
コリをまるごと解消！

肩コリ・首コリ・背中の痛みなど、上半身のコリと痛みを解消する「肩甲骨はがし」。そして、腰痛やひざ・足首の痛みなど下半身の痛みのもととなるゆがみを整える「骨盤ほぐし」。ガチガチにコリ固まった全身が一気にほぐれるこの「肩甲骨はがし」と「骨盤ほぐし」の簡単エクササイズを7日間のプログラムで紹介した本です。1日たったの5分でOK！エクササイズをより充実させるための特製ストレッチバンドつきです！

藤縄理(ふじなわおさむ) プロフィール

医学博士。埼玉県立大学名誉教授。理学療法学の第一人者。国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法学科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ペンシルベニア州ピッツバーグ大学大学院修士課程（スポーツ理学療法・整形理学療法専攻）修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。埼玉県立大学大学院保健医療福祉学研究科教授、福井医療大学保健医療学部教授を歴任した。著書に『運動・からだ図解筋と骨格の触診術の基本』（マイナビ）、監修書に『姿勢と体幹の科学』（新星出版社）、『がんこなコリが一気に消える！肩甲骨はがし新装版』『みるみるすっきり体型に！肩甲骨はがし』（ともに宝島社）などがある。