ガチガチ体が一気にほぐれる！肩甲骨はがし＆骨盤ほぐし

持ちやすい特製ストレッチバンドつき

著者：藤縄理監修
発売日:2018年5月25日
価格:本体1,250円＋税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-8367-2
雑誌 : 66572-71

持ちやすい
特製ストレッチバンド

サイズ：長さ約32cm

特製ストレッチバンド

1日5分×7日間の
ストレッチで
肩・首・背中・腰の
コリをまるごと解消！

肩コリ・首コリ・背中の痛みなど、上半身のコリと痛みを解消する「肩甲骨はがし」。そして、腰痛やひざ・足首の痛みなど下半身の痛みのもととなるゆがみを整える「骨盤ほぐし」。ガチガチにコリ固まった全身が一気にほぐれるこの「肩甲骨はがし」と「骨盤ほぐし」の簡単エクササイズを7日間のプログラムで紹介した本です。1日たったの5分でOK！エクササイズをより充実させるための特製ストレッチバンドつきです！

藤縄理(ふじなわおさむ) プロフィール

福井医療大学
保健医療学部教授

1976年、武蔵工業大学（現東京都市大学）卒業。1980年に国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法学科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ペンシルバニア州ピッツバーグ大学大学院修士課程（スポーツ理学療法・整形理学療法専攻）修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。理学療法学の第一人者。著書に『徒手的理学療法 Manual Physical Therapy』（三輪書店）、『運動・からだ図解筋と骨格の触診術の基本』（マイナビ出版）、監修に『姿勢と体幹の科学』（新星出版社）などがある。最新刊は『ガチガチ体が一気にほぐれる！肩甲骨はがし＆骨盤ほぐし』（宝島社）。