肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！肩甲骨はがしで上半身が軽くなる!

著者：藤縄理監修
発売日：2024年5月14日
価格：590円(税込)

判型：A4判
ページ数：48P
ISBN：978-4-299-05456-2
雑誌：66684-48

パソコンやスマホ生活で首・肩・背中がガチガチに！

7日間エクササイズでがんこなコリを一気に解消！

これらの症状も改善！

腰痛

冷え

むくみ

関節痛

尿もれ

ストレス

etc.

1日5分で美姿勢＆アンチエイジングにも！

姿勢が悪くて首コリ

猫背による肩コリ

筋肉不足で背中のコリ

肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。1日5分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。

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藤縄理(ふじなわおさむ) プロフィール

医学博士。埼玉県立大学名誉教授。理学療法学の第一人者。国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法学科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ペンシルベニア州ピッツバーグ大学大学院修士課程（スポーツ理学療法・整形理学療法専攻）修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。埼玉県立大学大学院保健医療福祉学研究科教授、福井医療大学保健医療学部教授を歴任した。著書に『運動・からだ図解筋と骨格の触診術の基本』（マイナビ）、監修書に『姿勢と体幹の科学』（新星出版社）、『がんこなコリが一気に消える！肩甲骨はがし新装版』『みるみるすっきり体型に！肩甲骨はがし』（ともに宝島社）などがある。