肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき

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肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき

著者:藤縄 理 監修
発売日:2022年2月17日
価格:659円(税込)

判型:A4判
ページ数:64P
ISBN:978-4-299-02604-0
雑誌:66676-91

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続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!

 

「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。

本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。

しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ!

 

あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!


Part 1 がんこなコリを解消する!  「肩甲骨はがし」とは?

Part 2 やってみよう! 肩甲骨はがし7日間チャレンジ

Part 3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう!

 

※QRコードは株式会社デンソーウェーブの登録商標です

 

 

 

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藤縄 理(ふじなわ おさむ) プロフィール

福井医療大学 保健医療学部教授

1976年、武蔵工業大学(現・東京都市大学)卒業。1980年に国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法学科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ペンシルバニア州ピッツバーグ大学大学院修士課程(スポーツ理学療法・整形理学療法専攻)修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。博士(医学)。理学療法学の第一人者。著書に『徒手的理学療法 Manual Physical Therapy』(三輪書店)、『運動・からだ図解 筋と骨格の触診術の基本』(マイナビ出版)、監修書に『姿勢と体幹の科学』(新星出版社)、『みるみるすっきり体型に! 肩甲骨はがし』『ガチガチ体が一気にほぐれる! 肩甲骨はがし&骨盤ほぐし』『がんこなコリが一気に消える! 肩甲骨はがし 新装版』(すべて宝島社)などがある。

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商品コード : TD026040

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