続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場！
「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。
本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。
しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ！
あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック！
Part 1 がんこなコリを解消する！ 「肩甲骨はがし」とは？
Part 2 やってみよう！ 肩甲骨はがし7日間チャレンジ
Part 3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう！
※QRコードは株式会社デンソーウェーブの登録商標です
【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。
