決定版！強い血管をつくる名医のワザ

SOLD OUT

発売日：2019年11月8日
価格：693円(税込)

判型：A4判
ページ数：80P
ISBN：978-4-8002-9955-0
雑誌：66593-60

どこよりもくわしい！血圧の新基準値早わかり表つき

降圧薬に頼らず怖い突然死を防ぐ！！

食事の見直しで血管はみるみる若返る！

良質な脂肪酸でしなやか血管

腸に食物繊維バリア

きのこのマリネ

カリウム食材で排塩

かぶ納豆

血管年齢セルフチェック表で老化度を確認！

声が嗄れる

足がしびれる etc.

危険なウォーニングサインをチェック！

血管が

詰まる！

●脳梗塞

●心筋梗塞

●狭心症

切れる！

●脳出血

●大動脈解離

●大動脈瘤破裂

を回避！！

5年ぶりの基準値改定で“高血圧予備軍”が激増！

最新高血圧治療ガイドライン

【従来の基準値】

[安心ゾーン]

至適血圧

120mmHg未満／80mmHg未満

正常血圧

120～129mmHg／80～84mmHg

[注意ゾーン]

正常高値血圧

130～139mmHg／85～89mmHg

[危険ゾーン]

高血圧

140mmHg以上／90mmHg以上

↓

【最新の基準値】

[安心ゾーン]

正常血圧

120mmHg未満／80mmHg未満

[注意ゾーン]

正常高値血圧

120～129mmHg／80mmHg未満

[高値血圧]

130～139mmHg／80～89mmHg

[危険ゾーン]

高血圧

140mmHg以上／90mmHg以上

合併症のない75歳未満の人の降圧目標値は

130mmHg／80mmHg未満に！

島田和幸(しまだかずゆき) プロフィール

東京大学医学部卒。医学博士。新小山市民病院理事長・病院長。東京大学第三内科、米国タフツ大学、高知医科大学、自治医科大学で、講師・教授職や病院長職などを歴任。2010年、日本高血圧学会理事長に就任。2012年、小山市民病院の病院長に就任し、2013年に現職となる。同年、自治医科大学名誉教授となる。第8回日本心臓財団研究奨励賞、日本高血圧学会栄誉賞などの賞歴がある。『内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』（永岡書店）、『薬を使わず血圧を下げる』（幻冬舎）、『血圧サージに殺されない50の方法』（自由国民社）、『強い血管をつくる本』『詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣』『強い血管をつくる食べ方』『専門医が教える日本一おいしい減塩レシピ』（以上、宝島社）など著書・監修書多数。