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医師が教える! おからダイエット

おからコーヒーで10kgやせた!

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著者:工藤孝文/大柳珠美 レシピ制作
発売日:2018年9月6日
価格:本体740円+税

判型:AB判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-8898-1
雑誌 : 66590-90

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医師教える!
おからダイエット


コーヒーに
入れるだけで
脂肪燃焼!


糖質オフになる
美肌効果で肌ぷるぷる
食物繊維がたっぷり
すぐ満腹になる


TVで話題!
やせホルモン「アディポネクチン」を分泌させる
魔法の食材「おからパウダー」でやせた!


おからパウダーをコーヒーに入れるだけの「おからコーヒー」が、「本当にやせる!」と話題です。提案者は、ダイエットメソッドがTVで人気の工藤孝文医師。この「おからコーヒー」をはじめに、「おからでなぜやせるのか」という理論と、「おからをおいしく食べるレシピ」を紹介する一冊です。おからパウダーはアディポネクチンというやせホルモンを分泌する魔法の食材。おいしく続けるコツがわかります!!

目次

  • 3週間で10kgやせた!
    話題のおからコーヒーってなに?

    おからのすごい力!

    Part 1 メインのおかずと小さなおかず

    Part 2 おからのごはん、スープ、スイーツ

    Part 3 おからで1日献立

工藤 孝文(くどう たかふみ) プロフィール

減量外来・糖尿病内科医。
福岡大学医学部卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科にて、診療を行っている。NHK「ガッテン!」、NHK「あさイチ」、日本テレビ系「世界一受けたい授業」、TBS系「名医のTHE太鼓判!」、フジテレビ系「ホンマでっか!? TV」などテレビ出演多数。NHK「ガッテン!」では、著者出演回が、 同番組の2018年度視聴率1位を獲得した。日本内科学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本東洋医学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・小児慢性特定疾病指定医。『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁(だし)』(アスコム)、『リバウンドしない血糖値の下げ方』(笠倉出版社)など著書多数。

工藤 孝文 の他の作品

大柳 珠美(おおやなぎ たまみ) プロフィール

管理栄養士。2006年より糖質制限理論を用いた栄養指導をはじめる。都内のクリニックで糖尿病や肥満など生活習慣病を抱える患者さんの食事相談を担当している。自らも糖質制限食を実践し減量に成功。著書『糖質制限 完全レシピ』(江部康二先生と共同監修/宝島社)、『糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん』(江部康二先生と共著/アスペクト)のほか、雑誌などでも活躍している。

大柳 珠美 の他の作品

宝島社公式通販で購入

医師が教える! おからダイエット

商品コード : TD288981

814円(税込)

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