賢い人はなぜいつも平常心でいられるのか？
頭がいい人は、こう考える！ ネガティブ思考を取り除くコツ！
■事実と感情を切り離して考える
■コントロールできないことは考えない
■不安なときは確率で物事を考える
ネガティブな感情を習慣で「ゼロ」にする！
■ルールをつくり機械的に決断する
■人を判断するときは、「好き」と「普通」に分ける
■負の感情を細分化しストレスの大元を知る
■入ってくる情報量が一定を超えたら判断タイムを設ける
■自分が不機嫌になるパターンを把握する
■100点満点は必要ない 60点主義で経験値をアップする
一生使える！
ストレスから 身を守る技術！
自己肯定力
感情整理術
メンタル習慣を100個もつということは、自分のメンタルを守ってくれる兵隊が100人いるのと同じ状態です。
100人の兵隊に守られていると思ったら、これまでためらっていた仕事に挑戦できたり、さまざまなことに積極的に取り組めるようになるでしょう。
ここぞとばかりの集中力、注意散漫への対処法、認知＆決断のスピード、心のストレス耐性など、頭がいい人ならではの、メンタルのありようをひもとき、すぐに使えるTIPS集にまとめました。日々のルーティンに取り入れるとよいことなど、具体的かつ即効性のある習慣を紹介します。心をどのように整える習慣が頭をよくするのか、頭がいい人のメンタル面を網羅します。
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