腸活にいいこと超大全

書籍

腸活にいいこと超大全

著者:小林弘幸
発売日:2021年12月14日
価格:1,100円(税込)

判型:B6判
ページ数:288P
ISBN:978-4-299-02404-6

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

うつ、肥満、免疫力……

腸を整えれば、全身が健康になる!

 

ダイエット/便秘解消/美肌効果/むくみ防止

肌荒れ改善/ストレス緩和/快眠/病気予防

 

美腸メソッド100

 

結局、腸内環境がすべて解決してくれる!

 

×太るから オイルはNG → ○良質なオイルは便秘解消にGOOD!

×ご飯、パンが好き → ○食物繊維、特にねばねば食材は整腸作用が抜群!

×仕事中座りっぱなし → ○立って仕事すれば腸が働き、仕事の効率もアップする!

 

脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた!

 

約1億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている

だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ!

 

【第1章】 腸を整えると人生が変わる 健康・美容を作る「腸活」ライフ

【第2章】 食べ物を変えれば劇的に変化! 美腸に導く食事メソッド

【第3章】 今すぐはじめてお腹スッキリ ゆる運動・ストレッチ

【第4章】 腸を整えればみるみる痩せる 腸活ダイエットのススメ

【第5章】 忙しい人でもすぐできる 毎日コツコツ「腸活習慣」

【第6章】 イライラ、モヤモヤが解消 腸活すると脳の働きも活発に

 


本書のメソッドで腸活をするだけで

びっくりするほど体が元気になりメンタルが安定する!

 

 

「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場! ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

 

 

【関連記事はこちらから】

“幸せ”は腸で作られる! セロトニンを増やす生活習慣&腸内環境の改善法[順天堂大学医学部教授 監修]

 

朝のトイレ腸活ストレッチで快便! 「あと少しで……」を助ける運動を順天堂大学医学部教授が伝授

 

更年期障害で便秘に!? 男性更年期でも注意! 快腸で過ごすカギは自律神経に[順天堂大学医学部教授 監修]

 

[過敏性腸症候群]ストレスケアだけ? 腸内環境の改善も意識を|順天堂大学医学部教授 監修

 

 

【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。

小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。おもな著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整えるぬり絵』『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した「長生きみそ汁」』(すべてアスコム)、『自律神経にいいこと超大全』(宝島社)など。

小林 弘幸 の他の作品

今すぐ購入

腸活にいいこと超大全

商品コード : TD024046

1,100円(税込)

電子書店で購入

腸活にいいこと超大全

電子版を購入する

  • Amazon.co.jp
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

2,000円(税込)以上の場合、送料無料
2,000円(税込)未満の場合、200円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP