いきいきリストバンド付き　自律神経が整う本

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著者：小林弘幸監修
発売日：2018年2月2日
価格：1,408円(税込)

判型：A5判
ページ数：15P
ISBN：978-4-8002-7862-3

いきいきリストバンド

男女兼用フリーサイズ2本入り
※リストバンドは小林弘幸教授監修のものではありません

いきいきリストバンド付き

読むだけで
心と体の不調が
みるみるよくなる！

＼こんな人は自律神経が乱れている！／
イライラする／疲れやすい
体調がすぐれない／お腹の調子が悪い
睡眠不足／集中力がない etc.

自律神経の名医が語る
ゾーンの入り方

自律神経を整える
4つの習慣
ワンツー呼吸法／スクワット／3行日記／ぬるめ入浴

「体調がすぐれない」「ちょっと動くとすぐ疲れる」「最近イライラしがち」など、体と心に不調を感じるのは、自律神経が乱れているからかもしれません。自律神経をつかさどる交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、あらゆる不調がみるみるよくなります。監修は自律神経の名医である順天堂大学医学部・小林弘幸教授。自律神経のしくみや、さらに効果的に自律神経を整える4つの習慣などを解説。本誌オリジナル「いきいきリストバンド」が2本付いてお得です！

小林弘幸(こばやしひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『整える習慣』（日経ビジネス人文庫）、『捨てる勇気100』（宝島社）など、著書・監修書多数。