書籍

体幹・体軸トレーニング

  • SOLD OUT

著者:木場克己
発売日:2012年6月14日
価格:本体933円+税

判型:A5判
ページ数 : 128P
ISBN : 978-4-7966-9901-3

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

体幹を鍛えると得られる5つの効果

腹が凹む 姿勢が良くなる
メタボ対策 腰痛改善
スポーツ能力UP!


最新の体幹トレと体軸トレが一冊でまるわかり!


サッカー日本代表・長友佑都選手をはじめ、多くのトップアスリートが師事するプロトレーナー・木場克己氏。体幹指導の第一人者による「体幹トレーニング」と、彼が提唱するその進化系「体軸トレーニング」が一冊でわかるトレーニング本の登場です。「腹を凹ませる」「美しい姿勢を手に入れる」「メタボ体質の改善」「腰痛予防」はこの一冊ですべて解決します。もちろん「スポーツ能力を高めたい」人にも、体幹と体軸トレーニングで新たな領域に導きます。

目次

  • INTRODUCTION
     「体幹」と「体軸」は表裏一体の存在
     いま流行の体幹ってなに?
     体幹の進化系 体軸ってなに?
     体幹・体軸を支える筋肉 アウター&インナーマッスル
     体幹・体軸トレーニングにはドローインが必須!
     本書の特徴・使い方

    PART1
     体幹・体軸づくりの準備 [静的・動的ストレッチ編 LEVEL1]
     体幹・体軸づくりの準備 [静的・動的ストレッチ編 LEVEL2]

     COLUMN1 アスリートも悩んでいます なぜ腰痛になるの?

    PART2
     体幹・体軸トレーニング [基礎編]

     COLUMN2 理想の体幹・体軸をつくるには姿勢が大事!

    PART3
     体幹・体軸トレーニング [アスリート編]

     COLUMN3 1週間で速効カラダづくり タイプ別トレーニングBest5

    PART4
     一日10分! 美形ボディメイク [男性も女性も1週間で魅せるカラダづくり]
     “体軸”に目覚めた全ての人へ

木場 克己(こば かつみ) プロフィール

1965年、鹿児島県生まれ。1995年から2002年までFC東京のヘッドトレーナーを務める。サッカー日本代表長友佑都選手(スュペル・リグ/ガラタサライ)、金崎夢生選手(サガン鳥栖)、安部裕葵選手(鹿島アントラーズ)、久保建英選手(FC東京)などのプロサッカー選手をはじめ、テニスやラグビーなど数々のスポーツ選手の治療やトレーニングに携わる。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士、アスリートウェーブ西東京整骨院・鍼灸院アドバイザー、(有)コバメディカルジャパン代表、KOBAスポーツエンターテイメント(株)代表。

木場克己オフィシャルホームページ
http://kobakatsumi.jp

木場 克己 の他の作品

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

売上げランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 324円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP