ダイエット革命！スープジャーで作る超ローカロリーベストレシピ

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著者：村上祥子レシピ監修
発売日：2014年9月27日
価格：2,178円(税込)

判型：変型
ページ数：31P
ISBN：978-4-8002-3202-1

本誌オリジナル
調理もできる
お手軽スープジャー付き

サイズ（約）：高さ13.5×直径8.8cm
実容量：350mL（最大適正容量：330mL）
保温効力：82度以上（1時間）、49度以上（6時間）、34度以上（12時間）

おしゃれな北欧風デザイン

朝、具材を入れるだけで
すてきなランチに変身

とろとろおかゆとスープで腹もちバツグン！
らくにダイエット

ランチにぴったりサイズ！かわいいプリントのスープジャーが登場。最大適正容量330mLの大容量なので、野菜たっぷりのスープやおかゆが作れます。ダイエット食の第一人者、村上祥子先生提案のぜんぶ150kcal以下のレシピ付き。美肌、冷えなど女性のお悩みに応じた食材を使ってダイエットにプラスの効果も。寝坊した朝でも食材とだし、熱湯を入れるだけでランチタイムにおいしく仕上がります。簡単＆ヘルシー＆ダイエット。女性の味方「スープジャー」で楽しくランチしてください。

村上祥子(むらかみさちこ) プロフィール

料理研究家、管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学国際文理学部食・健康学科客員教授。福岡県出身。1985年より福岡女子大学で栄養指導講座を担当。治療食の開発で、油控えめでも、1人分でも、短時間でおいしく調理できる電子レンジに着目。以来研鑽を重ね、電子レンジをフル活用した健康料理の第一人者となる。新聞、書籍、雑誌、テレビ、ラジオと多方面で活躍中。講演会、料理教室など老若男女問わず常に人気を博している。これまでに出版した著書は570冊以上に及び、その部数はもうすぐ1264万部を超える勢い。80歳を超えた現在も元気に第一線で大活躍し、食材の持つ栄養や健康へのはたらき、食事の在り方などを伝え続けている。またその生活スタイルも注目を集めている。