体幹を鍛える! 新装版

TJ MOOK

体幹を鍛える! 新装版

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著者:森 俊憲 監修
発売日:2020年3月17日
価格:693円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-00369-0
雑誌:66671-69

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やせる!

姿勢がよくなる!

疲れにくくなる!

 

自宅でできる!

腹が凹む、腰痛改善 ほか

何歳からでも体はスッキリ!

 

1日10分! 効果を実感!

 

日常の動作がスムーズに!


体力アップで若さを維持!

 

【とじ込み付録】

目指せ! 体年齢マイナス10歳

森流

体年齢CHECK & 若返りプログラム

 

 

あなたは大丈夫?

体幹が弱いのは

こんな人チェック

 

□疲れやすく、疲れがとれない

□最近、太りやすく、お腹が出てきた

□階段を上ると息が切れる

□イスに座っているのがつらい

□その場にしゃがむのがつらい

□転びやすくなった

□姿勢が悪く、実年齢よりも老けて見られる

□立ったまま靴下が履けない

□電車が発車するときによろける

 

1つでもチェックがついたあなた…

Let's 体幹トレーニング!

森 俊憲(もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに20,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどでも幅広く活躍中。『DVDつき へやトレ』(主婦の友社)、『女子の体幹プログラム』『女子の腹割プログラム』(ともに日本文芸社)、『1日5分で全身スッキリ! 体幹プッシュアップバーBOOK』『体幹を鍛える 最強のトレーニングBEST50』『腹筋でやせる!!』(すべて宝島社)など著書・監修書多数。

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