やせる！
姿勢がよくなる！
疲れにくくなる！
自宅でできる！
腹が凹む、腰痛改善 ほか
何歳からでも体はスッキリ！
1日10分！ 効果を実感！
日常の動作がスムーズに！
体力アップで若さを維持！
【とじ込み付録】
目指せ！ 体年齢マイナス10歳
森流
体年齢CHECK ＆ 若返りプログラム
あなたは大丈夫？
体幹が弱いのは
こんな人チェック
□疲れやすく、疲れがとれない
□最近、太りやすく、お腹が出てきた
□階段を上ると息が切れる
□イスに座っているのがつらい
□その場にしゃがむのがつらい
□転びやすくなった
□姿勢が悪く、実年齢よりも老けて見られる
□立ったまま靴下が履けない
□電車が発車するときによろける
1つでもチェックがついたあなた…
Let's 体幹トレーニング！
