体幹を鍛える! 新装版

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体幹を鍛える! 新装版

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著者:森 俊憲 監修
発売日:2020年3月17日
価格:693円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-00369-0
雑誌:66671-69

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やせる!

姿勢がよくなる!

疲れにくくなる!

 

自宅でできる!

腹が凹む、腰痛改善 ほか

何歳からでも体はスッキリ!

 

1日10分! 効果を実感!

 

日常の動作がスムーズに!


体力アップで若さを維持!

 

【とじ込み付録】

目指せ! 体年齢マイナス10歳

森流

体年齢CHECK & 若返りプログラム

 

 

あなたは大丈夫?

体幹が弱いのは

こんな人チェック

 

□疲れやすく、疲れがとれない

□最近、太りやすく、お腹が出てきた

□階段を上ると息が切れる

□イスに座っているのがつらい

□その場にしゃがむのがつらい

□転びやすくなった

□姿勢が悪く、実年齢よりも老けて見られる

□立ったまま靴下が履けない

□電車が発車するときによろける

 

1つでもチェックがついたあなた…

Let's 体幹トレーニング!

森 俊憲(もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

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体幹を鍛える! 新装版

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