感情的にならない練習帖

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著者：和田秀樹
発売日：2017年1月28日
価格：1,012円(税込)

判型：AB判
ページ数：80P
ISBN：978-4-8002-6431-2
雑誌：66564-04

おだやかな毎日が
幸せを引き寄せる！
精神科医が教える
感情的にならない9の方法

●自分でもどうにもならないことは考えない
●自分や人、コトに対して「こうあるべき」と思わない
●カチンとくる心を見つめ考え方の偏りに気づく etc.

こんな人におすすめ
＊同僚や上司とうまくいかない
＊つい子どもにあたってしまう
＊夫や彼にヒステリーと言われる
＊ママ友の悩みで夜も眠れない

精神科医が感情的になる心のパターンや、感情的にならないコツを解説。さらに、感情コントロールを習慣化するためのワークシートつき。自分の心の動きを振り返りながら、ネガティブになりがちなものの考え方、衝動的な行動などを抑制します。会社の人間関係、夫婦関係、友達関係など、あらゆる人間関係に悩む人に。

和田秀樹(わだひでき) プロフィール

精神科医。和田秀樹　こころと体のクリニック院長。1960年生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹　こころと体のクリニック」院長に就任。35年以上にわたって高齢者専門の精神科医として高齢者医療の現場に携わる。『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス）、『年代別医学的に正しい生き方人生の未来予測図』（講談社）、『六十代と七十代心と体の整え方』（バジリコ）、『「人生100年」老年格差』『70歳が老化の分かれ道』（ともに詩想社）、『80歳の壁』（幻冬舎）など著書多数。