不安にならない技術

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著者：和田秀樹
発売日：2016年11月9日
価格：1,320円(税込)

判型：四六判
ページ数：190P
ISBN：978-4-8002-6066-6

「劇薬」（アドラー心理学）が効かない
人には「妙薬」（森田療法）を
おすすめします

嫉妬、怒り、不安、緊張……
「嫌な感情」に支配されない方法

アドラー心理学の始祖・アルフレッド・アドラーと同じ時代を生きた日本の医学者・森田正馬。本書はそんな森田が創始した「森田療法」の生活への取り入れ方をやさしく紹介した入門書です。「話し下手な自分を変えたい」「もっと痩せたい」「まわりと比べると劣等感を抱く」「不眠症がつらい」…etc。さまざまな悩みを抱える現代人はついつい「嫌な自分」を捨てて「なりたい自分」像を描きがち。しかし森田は、そんな理想像を描くことをせずに、「あるがまま」の自分で幸せに生きるにはどうすべきかを説いてくれます。「生の欲望」に耳を傾けること、「目的本位」で生きることなど、精神科医の著者が解説します。

和田秀樹(わだひでき) プロフィール

精神科医。和田秀樹　こころと体のクリニック院長。1960年生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹　こころと体のクリニック」院長に就任。35年以上にわたって高齢者専門の精神科医として高齢者医療の現場に携わる。『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス）、『年代別医学的に正しい生き方人生の未来予測図』（講談社）、『六十代と七十代心と体の整え方』（バジリコ）、『「人生100年」老年格差』『70歳が老化の分かれ道』（ともに詩想社）、『80歳の壁』（幻冬舎）など著書多数。